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              6种热门美味的苦瓜减肥食谱 要减肥必须吃得“苦”
              2012/09/07
              美一下女性网
              ChenLin
              导读:边吃边减肥一向减肥人最钟爱的减肥方法,在众多的减肥食品当中,苦瓜是却是首选,俗话说:吃得苦中苦,方为人上人。如果你连苦瓜这点苦都吃不了,那又何必谈减肥呢?
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                无论是否需要减肥,都建议夏天多吃苦瓜。苦瓜具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾以及促进新陈代谢等功效。

               

              6种热门美味的苦瓜减肥食谱 要减肥必须吃得“苦”
               

                然而知道苦瓜能减肥的MM,为了打造婀娜多姿的身材,一直将苦瓜减肥贯彻到底。但是苦瓜有哪些吃法呢?美一下女性网小编接下来就为你介绍6种苦瓜减肥食谱的制作方法,让你尽情的享受苦瓜减肥带来的乐趣。

               

              6种热门美味的苦瓜减肥食谱 要减肥必须吃得“苦”
               

                1、紫薯苦瓜圈

                烹饪时间:15分钟内

                做法:将紫薯洗干净去皮切成块状,之后在一个干净的保鲜袋中撒入少量的水,将紫薯放入保鲜袋中,将保鲜袋放入微波炉中高火转3分钟。接着将字数取出用勺子捣碎成泥装入盘子中。然后将苦瓜去瓢切成两段,放入煮沸的热水中焯熟后取出,将苦瓜放入凉水中冲洗让苦瓜快速冷却下来,最好将紫薯泥塞入苦瓜中压紧就可以食用了。

                功效:这道紫薯苦瓜圈是一种味道甘甜的减肥食品。紫薯含有丰富的纤维素,这些纤维素可以有效地促进肠胃的蠕动速度,加快身体的新陈代谢功能,从而快速地清除体内的囤积的废弃物。当紫薯的味道本身就是甘甜的,当紫薯放入苦瓜中,就会减少苦瓜的苦味,让苦瓜变得更加鲜甜可口。而如果MM是比较喜欢吃甜食的话,还可以在紫薯放凉之后加入蜂蜜。

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