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              冬季减肥餐食谱大全,一周准有效!
              2019/10/21
              美一下女性网
              小敏
              导读:很多的女生们都觉得自己特别的胖,所以想要去减肥,但是减肥是一件很痛苦的事情,无论是运动还是饮食都比较的艰难,下面分享冬季减肥餐!
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              很多的女生们都觉得自己特别的胖,所以想要去减肥,但是减肥是一件很痛苦的事情,无论是运动还是饮食都比较的艰难,下面分享冬季减肥餐!

              周一:

              早餐:咖啡、苹果、鸡蛋

              午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

              晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

              周二:

              早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄

              午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

              晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

              周三:

              早餐:乌龙茶、猕猴桃

              午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

              晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

              周四编辑早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片,配蜂蜜2勺)、橙子一个午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

              周五:

              早餐:咖啡、苹果

              午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

              晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

              周六:

              早餐:麦片粥(一小碗)、橙子

              午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

              晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

              周日:

              早餐:绿茶、苹果,黄瓜一根,

              午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

              晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

              希望上面为大家分享的冬季减肥餐可以帮助大家达到减肥的目的哦,其实减肥不是一件容易的事情,需要坚持!感谢大家对我们美一下女性网的关注

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