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              9款补充胶原蛋白食谱推荐 让你一直就这样美下去
              2019/12/09
              美一下女性网
              ChenLin
              导读:胶原慢白具有锁住水份,支撑皮肤弹力的功效,是皮肤不可缺少的重要成份。胶原蛋白的流失将导致皮肤弹力断裂,出现毛孔粗大、皮肤松驰、起皱纹等现象。补充胶原蛋白,从食疗开
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                  研究证实,在我们的皮肤中含有72%的胶原蛋白,但随着年龄的增长,胶原蛋白则会慢慢的流失,随之皮肤就开始变得不再有弹性,替而代之的是松驰、干燥、粗糙、长皱纹等问题的出现。

                  那么,胶原蛋白在流失,该如何补充呢?食补其实是最好的办法,安全又健康。现在,小编就为你推荐几款美容功效极强的胶原蛋白食谱,让你一直这样美下去。

                  红枣莲子银耳羹

                  推荐理由:银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。红枣莲子银耳羹,有养心、滋阴、润肤、美容的功效。

                  木瓜炖排骨

                  推荐理由:木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

              快速补充胶原蛋白的美容食谱

                  葱爆牛蹄筋

                  推荐理由:牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。

                  香辣蹄筋

                  推荐理由:牛蹄筋具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。香辣蹄筋,既美味又营养哦。

                  冰糖雪梨煲银耳

                  推荐理由:银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。冰糖雪梨煲银耳,有清热降火,滋阴美容的功效。

                  红枣花生猪皮汤

                  推荐理由:由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。红枣花生猪皮汤就是一个不错的选择。

              快速补充胶原蛋白的美容食谱

                  红枣南瓜银耳汤

                  推荐理由:银耳中还有较丰富的膳食纤维。红枣南瓜银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美,而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。

                  酸辣脆猪皮

                  推荐理由:猪皮味甘、性凉。有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。酸辣脆猪皮,酸辣可口,爽滑脆嫩,弹性十足,口感非常不错哦。

                  鱼翅煲鸡

                  推荐理由:鱼翅软骨是一种略带弹性的坚韧组织,由软骨细胞、纤维和基质所构成。有机成分主要有多种蛋白如软骨粘蛋白、胶原和软骨硬蛋白等。

                  本文由美一下女性网小编编辑整理,请勿转载,如需转载,请注明文章来源

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